Kils OK, klubben för konditionsidrott i Kil

Orienterare, löpare, skidåkare, mtb-orienterare, elitlöpare, glad motionär, familj, gammal eller ung. Oavsett så är du varmt välkommen hos oss!

Anslagstavla

Uppdateringar om klubben, våra medlemmar, tävlingar och träningar hittar ni på sociala medier. Följ @kils_ok på Instagram och Facebook för att hänga med på vad vi gör eller gå med i gruppen Kils OK Anslagstavla på Facebook för att ta del av mer interna delar. I kalendern här på hemsidan ser du kommande träningar, tävlingar och läger.

27 mars 2024

Till helgen drar det igång 💪. I morgon torsdag reser 25 värmlänningar med tre minibussar till vårpremiären av Swedish League #1 och #2 i Klingatorpet, Göingarna i Skåne. På påskdagen är det urpremiär för Stafettligan #1. Den kan ni följa på IOF TV. Den gemensamma resan och boendet ordnas av Team Värmland Orientering (TVO). Kil åker iväg med 7 löpare denna gång. Sanna Skoog , Ludvig Eriksson, Lukas Olm, Viktor Skoog, Olof Skoglund , Erik Linner och Andreas Uller. Långdistansen och medeldistansen kan ni följa via liveresultat som vanligt medan stafetten går att följa via IOF TV. Vi har två herrlag anmälda till stafettlaget och det är hård konkurrens om platserna. Dagsformen avgör vilka som kommer att springa i de två lagen så det vet vi först på lördag hur det blir. Lycka till i de skånska skogarna! ... See MoreSee Less

26 mars 2024

I dag dök Per-Anders Bergman ordföranden för Värmlands Skogskarlar upp på Kils Ok:s träning. Skogskarlarna såväl som Skogsflickorna i Värmland stöttar orienteringen i länet på olika vis. Skogskarlarna ger bla bidrag till TVO så våra elitorienterare kan åka på gemensamma resor till värdetävlingar runt om i Sverige. De stöttar ungdomarna i länet med b.la bidrag till Värmlandslägret . De delar också ut individuella stipendium.I dag fick Viktor Skoog mottaga ett stipendium från Värmlands Skogskarlar för en positiv utveckling och bra framgångar under 2023. Stort grattis Viktor och lycka till i din fortsatta satsning. ... See MoreSee Less

24 mars 2024

Nu är säsongen slut för Kils ok:s cirkelträning på Dalliden. Håll i styrketräningen även under våren och sommaren. Vi får se om vi återkommer ner igen till hösten. 💪Helen och Christer ... See MoreSee Less

april 2023

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
27 mars 2023(1 event)

Cirkelträning


27 mars 2023

Vi börjar med att värma upp utomhus med ca 30 minuter löpning om man vill. Cirkelträningen börjar 18:45, här kör vi diverse styrkeövningar med vår egen kroppsvikt som går att anpassas efter sig själv. Välkommen!

Dallidenskolan
28 mars 2023(2 events)

Barn och ungdomsträning


28 mars 2023

Tisdagar tränar barn- och ungdomarna orientering eller längdskidor beroende på årstid och väder. Utgår oftast från Frykstastugan 18:00. Hör av dig till Magnus Nordström 070-6470169 eller Elin Häggkvist 070-3400221 för frågor.

Intervaller


28 mars 2023

Varje tisdag året runt kör vi intervallträning på Frykstahöjden. Vi varierar mellan långa, korta eller backintervaller och håller alltid ihop gruppen oavsett hur fort man springer. Passar alla, välkommen!

Frykstahöjden
29 mars 2023
30 mars 2023
31 mars 2023
1 april 2023
2 april 2023
3 april 2023(1 event)

Cirkelträning


3 april 2023

Vi börjar med att värma upp utomhus med ca 30 minuter löpning om man vill. Cirkelträningen börjar 18:45, här kör vi diverse styrkeövningar med vår egen kroppsvikt som går att anpassas efter sig själv. Välkommen!

Dallidenskolan
4 april 2023(2 events)

Barn och ungdomsträning


4 april 2023

Tisdagar tränar barn- och ungdomarna orientering eller längdskidor beroende på årstid och väder. Utgår oftast från Frykstastugan 18:00. Hör av dig till Magnus Nordström 070-6470169 eller Elin Häggkvist 070-3400221 för frågor.

Intervaller


4 april 2023

Varje tisdag året runt kör vi intervallträning på Frykstahöjden. Vi varierar mellan långa, korta eller backintervaller och håller alltid ihop gruppen oavsett hur fort man springer. Passar alla, välkommen!

Frykstahöjden
5 april 2023
6 april 2023
7 april 2023
8 april 2023
9 april 2023
10 april 2023(1 event)

Cirkelträning


10 april 2023

Vi börjar med att värma upp utomhus med ca 30 minuter löpning om man vill. Cirkelträningen börjar 18:45, här kör vi diverse styrkeövningar med vår egen kroppsvikt som går att anpassas efter sig själv. Välkommen!

Dallidenskolan
11 april 2023(2 events)

Barn och ungdomsträning


11 april 2023

Tisdagar tränar barn- och ungdomarna orientering eller längdskidor beroende på årstid och väder. Utgår oftast från Frykstastugan 18:00. Hör av dig till Magnus Nordström 070-6470169 eller Elin Häggkvist 070-3400221 för frågor.

Intervaller


11 april 2023

Varje tisdag året runt kör vi intervallträning på Frykstahöjden. Vi varierar mellan långa, korta eller backintervaller och håller alltid ihop gruppen oavsett hur fort man springer. Passar alla, välkommen!

Frykstahöjden
12 april 2023
13 april 2023
14 april 2023
15 april 2023
16 april 2023
17 april 2023(1 event)

Cirkelträning


17 april 2023

Vi börjar med att värma upp utomhus med ca 30 minuter löpning om man vill. Cirkelträningen börjar 18:45, här kör vi diverse styrkeövningar med vår egen kroppsvikt som går att anpassas efter sig själv. Välkommen!

Dallidenskolan
18 april 2023(2 events)

Barn och ungdomsträning


18 april 2023

Tisdagar tränar barn- och ungdomarna orientering eller längdskidor beroende på årstid och väder. Utgår oftast från Frykstastugan 18:00. Hör av dig till Magnus Nordström 070-6470169 eller Elin Häggkvist 070-3400221 för frågor.

Intervaller


18 april 2023

Varje tisdag året runt kör vi intervallträning på Frykstahöjden. Vi varierar mellan långa, korta eller backintervaller och håller alltid ihop gruppen oavsett hur fort man springer. Passar alla, välkommen!

Frykstahöjden
19 april 2023
20 april 2023
21 april 2023
22 april 2023
23 april 2023
24 april 2023(1 event)

Cirkelträning


24 april 2023

Vi börjar med att värma upp utomhus med ca 30 minuter löpning om man vill. Cirkelträningen börjar 18:45, här kör vi diverse styrkeövningar med vår egen kroppsvikt som går att anpassas efter sig själv. Välkommen!

Dallidenskolan
25 april 2023(2 events)

Barn och ungdomsträning


25 april 2023

Tisdagar tränar barn- och ungdomarna orientering eller längdskidor beroende på årstid och väder. Utgår oftast från Frykstastugan 18:00. Hör av dig till Magnus Nordström 070-6470169 eller Elin Häggkvist 070-3400221 för frågor.

Intervaller


25 april 2023

Varje tisdag året runt kör vi intervallträning på Frykstahöjden. Vi varierar mellan långa, korta eller backintervaller och håller alltid ihop gruppen oavsett hur fort man springer. Passar alla, välkommen!

Frykstahöjden
26 april 2023
27 april 2023
28 april 2023
29 april 2023
30 april 2023
Våra löplopp

Vi arrangerar löparlopp för både asfaltslöparen och traillöparen

Anderas Uller springer orientering

Stolta sponsorer och samarbets-partners

Våra sponsorer och samarbetspartners är en stor hjälp för att våra ungdomar ska kunna tävla och åka på läger och att våra elitlöpare kan resa runt i hela Sverige och representera klubben. Dessutom hjälper våra övriga medlemmar till med mycket ideellt arbete för allmänheten som att varje år arrangera Hitta Ut, ha tipspromenad med café varje vecka och sköta skidspåren på vintern.

Här nedan ser du våra nuvarande sponsorer och samarbetspartners. Är du intresserad av att hjälpa till att driva Kils OK:s verksamhet framåt? Välkommen att kontakta oss eller ge ett bidrag direkt. Du kan också stötta oss genom att välja Kils OK när du handlar från Ullmax eller spelar hos Svenska Spel.

Sponsorer
Samarbetspartners